Yoga Enfants

Moussa, professeur spécialisé depuis 20 ans dans l’enseignement des jeunes publics en France et à l’étranger, propose une approche innovante du yoga pour les enfants.

Ce cours leur permettra de prendre conscience de leur corps et d’adopter une routine d’apaisement tout en s’amusant. Au fil des séances, les enfants gagnent en concentration et en confiance à travers des jeux ludiques favorisant la relation à l’autre.

PROFESSEUR ET PROFESSIONNEL DE LA PETITE ENFANCE:

Si vous souhaitez, dans le cadre de votre travail auprès des jeunes publics, enseigner le yoga et la méditation, Moussa propose des formations intensives de Yoga pour les enfants. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus!

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Bienfaits

Les bénéfices du yoga sur l’enfant sont multiples et il suffit de quelques semaines pour en ressentir les effets:

  • augmentation de la concentration
  • amélioration du sommeil
  • équilibre
  • relation à l’autre
  • développement de l’imaginaire…

Avec 20 ans de pratique auprès des jeunes publics, Moussa possède une expérience très singulière et a su développé une méthodologie qui colle au plus près des besoins fondamentaux des enfants… qui le leur rend bien!

 

LES 40 VERTUS DU YOGA

1. Accroit la flexibilité

2. Fortifie les muscles

3. Améliore l’équilibre

4. Améliore le système immunitaire

5. Améliore la posture du corps

6. Améliore la capacité respiratoire

7. Tend à ralentir et approfondir le souffle

8. Stoppe la respiration par la bouche

9. Augmente l’oxygénation des tissus

10. Améliore la santé des articulations

11. Nourrit les disques intervertébraux

12. Améliore le retour veineux

13. Augmente la circulation de la lymphe

14. Améliore la motricité des pieds

15. Améliore la proprioception (ou kinesthésie = perception consciente de la position et des mouvements des différentes parties du corps)

16. Augmente le contrôle des fonctions corporelles

17. Fortifie les os

18. Favorise le système cardio vasculaire

19. Favorise la perte de poids

20. Relaxe le système nerveux

21. Améliore les fonctions du système nerveux

22. Améliore les fonctions du cerveau

23. Active le Cortex préfrontal gauche (qui établit des sentiments positifs !)

24. Change le niveau des neurotransmetteurs

25. Abaisse le taux de Cortisol (hormone du stress)

26. Abaisse le taux de sucre dans le sang

27. Abaisse la pression artérielle

28. Améliore les taux de cholestérol et de trigycérides

29. Fluidifie le sang

30. Améliore le système digestif

31. Débloque les tensions musculaires

32. Utilise l’imagerie pour prendre conscience des changements du corps

33. Soulage la douleur

34. Réduit les besoins en médication

35. Nourrit les relations de guérison, constructives et positives

36. Améliore la santé mentale

37. Favorise les bonnes habitudes en matière de santé

38. Nourrit la croissance spirituelle

39. Agit comme un effet placebo

40. Encourage l’implication dans sa propre santé

Source Yoga as Medicine:
The Yogic prescription for health & healing, A Yoga Journal Book by Thimothy McCall, MD, Bantam Dell, New York, August 2007

© Copyright Emilie/ Yoga Sattva Paris 2016. Please do not reproduce any part of the content of this page without permission, if quoting always name the source. / Ne reproduire aucune partie de ce texte sans accord préalable. Toujours citer la source.

Témoignages

Un cours très riche et une approche ludique

Un cours très riche qui mêle chant, instruments, jeu, détente... et donne aux enfants une approche ludique à la fois du yoga et de la capoeira. (Mon fils suit le cours de yoga enfant de Moussa depuis 2 ans).

- Gwenn, maman de Mael, 6 ans.

Horaires

Voir planning

Les cours collectifs trouvent leur complémentarité avec les ateliers mensuels d’approfondissement (Atelier Life Living du samedi). Nous encourageons vivement les élèves a y participer s’ils souhaitent progresser dans leur pratique.

Infos Pratiques

Contactez Moussa au 06 58 78 51 28,
moussa@yogasattvaparis.com

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Yoga SATTVA Paris

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