Yoga Thérapie

Tradition orale puisant aux sources de l’Ayurvéda (médecine indienne), la yoga thérapie ne se substitue jamais à la médecine officielle. Elle agit efficacement en complémentarité pour des personnes voulant s’impliquer dans leur processus de guérison.

L’enseignement est individuel et fondé sur une relation de confiance. Le professeur de yoga procède à une enquête, pratique des tests avec les outils du yoga pour établir un bilan, en correspondance avec le besoin de départ.
Une pratique, fruit de cette observation sera donnée puis réévaluée et intensifiée progressivement. Cette démarche conduit le pratiquant à une autonomie progressive. Elle demande un engagement et une pratique régulière.

Champ d’application du yoga thérapeute

  • Burn out, stress élevé, fatigue chronique, insomnie
  • Problèmes physiologiques : cyphose, lordose, lombalgies, hernies discales, douleurs corporelles récurrentes.
  • Problèmes digestifs : ulcères, vésicule, constipation, spasmes...
  • Problèmes hormonaux (hyper et hypothyroïdie), fertilité, problèmes menstruels.
  • Problèmes respiratoires : asthme, apnée du sommeil
  • Pathologies : cancer, diabète, hypertension, réduction des effets secondaires de la chimiothérapie et radiothérapie.
  • Maladies chroniques: SPA, PR, rhumatismes inflammatoires, fibriomyalgie

LES 40 VERTUS DU YOGA

1. Accroit la flexibilité

2. Fortifie les muscles

3. Améliore l’équilibre

4. Améliore le système immunitaire

5. Améliore la posture du corps

6. Améliore la capacité respiratoire

7. Tend à ralentir et approfondir le souffle

8. Stoppe la respiration par la bouche

9. Augmente l’oxygénation des tissus

10. Améliore la santé des articulations

11. Nourrit les disques intervertébraux

12. Améliore le retour veineux

13. Augmente la circulation de la lymphe

14. Améliore la motricité des pieds

15. Améliore la proprioception (ou kinesthésie = perception consciente de la position et des mouvements des différentes parties du corps)

16. Augmente le contrôle des fonctions corporelles

17. Fortifie les os

18. Favorise le système cardio vasculaire

19. Favorise la perte de poids

20. Relaxe le système nerveux

21. Améliore les fonctions du système nerveux

22. Améliore les fonctions du cerveau

23. Active le Cortex préfrontal gauche (qui établit des sentiments positifs !)

24. Change le niveau des neurotransmetteurs

25. Abaisse le taux de Cortisol (hormone du stress)

26. Abaisse le taux de sucre dans le sang

27. Abaisse la pression artérielle

28. Améliore les taux de cholestérol et de trigycérides

29. Fluidifie le sang

30. Améliore le système digestif

31. Débloque les tensions musculaires

32. Utilise l’imagerie pour prendre conscience des changements du corps

33. Soulage la douleur

34. Réduit les besoins en médication

35. Nourrit les relations de guérison, constructives et positives

36. Améliore la santé mentale

37. Favorise les bonnes habitudes en matière de santé

38. Nourrit la croissance spirituelle

39. Agit comme un effet placebo

40. Encourage l’implication dans sa propre santé

Source Yoga as Medicine:
The Yogic prescription for health & healing, A Yoga Journal Book by Thimothy McCall, MD, Bantam Dell, New York, August 2007

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Témoignages


Yoga thérapie avec Moussa

Des résultats remarquables
Je croyais que j’étais condamnée à avoir le dos de plus en plus voûté comme ma mère et ma grand-mère. Depuis l’adolescence, on me répétait « tiens-toi droite! » mais malgré mes efforts je reprenais ma posture initiale. Et puis j’ai rencontré Moussa, professeur de Capoeira de mes enfants – qui l’adorent- et yogathérapeute. Il m’a préparé un programme adapté et très vite les résultats ont été visibles. J’ai commencé en juin 2015 et en septembre 2015, mon posturologue m’a mesurée et très étonné, a constaté que j’étais complètement droite. Je continue mes efforts pour maintenir les résultats acquis et aller plus loin grâce à un nouveau programme de Moussa qui est un professeur doux, empathique et surtout très compétent. Je me sens mieux dans mon corps, Je me tiens droite naturellement et tout mon entourage a remarqué que je m’étais redressée et que j’avais l’air plus grande. Un immense merci à Moussa qui m’a tout simplement changé la vie!
Anne Marie.

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Les cours collectifs trouvent leur complémentarité avec les ateliers mensuels d’approfondissement (Atelier Life Living du samedi). Nous encourageons vivement les élèves a y participer s’ils souhaitent progresser dans leur pratique.

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Yoga SATTVA Paris

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